Servikal osteokondroz günümüzdə çox geniş yayılmış bir xəstəlikdir və hər il yalnız yaşlıları deyil, 25-40 yaşlarında olan gəncləri də daha çox təsir edir. Bu xəstəliyin inkişafı, bir qayda olaraq, məsələn, kompüterdə uzun iş zamanı və bir çox digər hallarda müşahidə olunan səhv duruşda kifayət qədər uzun müddət qalmaqla asanlaşdırılır.
Çox vaxt servikal osteokondroz da uzun müddət vibrasiyaya məruz qaldıqda, məsələn, hər növ böyük inşaat avadanlığı ilə daimi iş və ya avtomobil idarə edərkən baş verir.
Bu xəstəliyin digər yayılmış səbəbləri arasında aşağı fiziki aktivlik, yuxu zamanı səhv bədən vəziyyəti, genetik meyl və digər amillər də seçilir. Çox vaxt bir insan servikal osteokondrozdan əziyyət çəkdiyini bilmir. Bu xəstəlik bəzən illərdir heç bir simptom və ağrılı reaksiya yarada bilməz. Bununla birlikdə, əksər hallarda hələ də bir sıra narahatlıqlar yaradır, buna görə müalicə prosesini təxirə salmamaq, bu xəstəliyə düçar olduğunuz anda başlamağınız daha yaxşıdır.
Xəstəliyin simptomları
Servikal osteokondroz bir sıra xarakterik əlamətlərə malikdir. Fərdi olaraq və ya bütövlükdə görünə bilərlər. Qeyd etmək lazımdır ki, simptomlar baxımından bu xəstəlik növü digər osteokondroz növlərindən bir qədər fərqlidir. Bütün növ osteokondrozların ən çətin və təhlükəli olduğu düşünülür. Bunun səbəbi, servikal fəqərələrin yerdəyişməsi və intervertebral disklərin quruluşu dəyişdirildikdə, onurğa sinirinin tez-tez sıxılmasıdır. Bu, çox təhlükəli nəticələrlə dolu beyinə qan tədarükünün pozulmasına səbəb ola bilər.
Boyun ağrısı osteokondroz səbəbindən baş verə biləcək ən təhlükəli şey deyil.
Servikal osteokondrozun ən çox görülən əlamətləri arasında aşağıdakı simptomları ayırmaq olar:
- Servikal bölgədə xoşagəlməz ağrılı hisslər.
- Tez-tez baş ağrısı.
- Hərəkət edərkən boyundakı çatlama.
- Başını çevirməkdə çətinlik çəkirəm.
- Tez-tez solda, bəzən sol qola yayılan sinə bölgəsində çəkmə ağrısı var.
- Çiyin bıçaqları arasında xoşagəlməz yanma hissi.
- Ürək bulanması, başgicəllənmə və bəzi hallarda şüur itkisi ilə müşayiət olunan tez-tez zəiflik, apatiya hissi.
- Tənəffüsdə çətinlik, ağciyər funksiyasının pozulması.
- Ən ağır hallarda - ürək-damar sisteminin arızaları.
- Üzün və dilin uyuşması.
- Gözlər qarşısında ikiqat.
Gördüyünüz kimi servikal osteokondroz bir çox insanın düşündüyü qədər zərərsiz deyil. Bəzi hallarda çox xoşagəlməz və hətta təhlükəli nəticələrə səbəb ola bilər. Buna görə sağlamlığınızı diqqətlə izləmək, risk faktorlarından qaçmağa çalışmaq və servikal osteokondrozun ilk əlamətlərində həkimə müraciət etmək lazımdır.
Müalicə metodları
Ümumiyyətlə, inkişafın ilk dövründə osteokondroz ən yumşaq formada təqdim olunur. Bu xəstəliyi vaxtında təyin etsəniz və dərhal müalicəsinə başlasanız, ondan qurtarmaq inkişaf etmiş bir xəstəlikdən daha asan olacaq.
İlkin mərhələdə ümumiyyətlə tibbi müdaxilə tələb olunmur. Yalnız rejiminizi və gündəlik rejiminizi yenidən nəzərdən keçirmək və servikal osteokondrozun inkişafına kömək edən bütün amilləri aradan qaldırmaq kifayətdir - fiziki aktivliyi artırmaq, kompüterdə daha az oturmağa və başqa bir hərəkətsiz iş görməyə, duruşunuza nəzarət etmək, müntəzəm olaraq idman etmək, almaq uzunmüddətli iş zamanı fasilələr . . . Bu xəstəliyin müalicəsinə lazımi diqqət yetirə bilsəniz, boyundakı narahatlıq, baş ağrısı, zəiflik və osteokondroz ilə başgicəllənmə artıq sizi narahat etməyəcəkdir. Bu dövrdə həssas bir pəhriz izləmək və ağırlıq qaldırmaqdan imtina etmək də tövsiyə olunur.
Xəstəliklə vaxtında mübarizə aparmağa başlamazsınızsa, zaman keçdikcə irəliləməyə başlayacaq və daha çox narahatlığa səbəb olacaqdır. Bu vəziyyətdə xəstəliyin inkişafını dayandıra biləcək daha ciddi tədbirlərə ehtiyac var. Məsələn, fizioterapiya məşqləri, fizioterapiya və servikal osteokondroz üçün xüsusi masaj çox populyardır. Bəzi daha ağır hallarda xəstələrə müəyyən dərmanlar da yazılır.
Bu gün servikal osteokondrozla kömək edən bir çox fərqli ixtisaslaşmış dərman var. Onların hərəkəti ağrıları azaltmaq, iltihabı aradan qaldırmaq və normal qan dövranını bərpa etmək məqsədi daşıyır.
Ənənəvi olaraq servikal osteokondrozla mübarizə aparan ən təsirli və təsirli üsullardan biri fizioterapiya məşqləridir. Budur sadə terapevtik məşqlərin kiçik bir dəsti.
Fizioterapiya
- Onurğanızı düzəldib stulun arxasına basıb bir stulda oturun. Başınızı yanlara yumşaq bir şəkildə çevirin.
- Çənənizlə sinənizə toxunaraq başınızı yavaşca aşağı salın. Sonra mümkün qədər geri çevirin.
- Bir masada oturaraq dirsəklərinizi səthə qoyun və əlinizi alnınıza qoyun. 10 saniyə mümkün qədər ovucunuza başınızla basmağa çalışın. Hər əlinizlə bir neçə dəfə təkrarlayın.
- Düz durun, qollarınızı bədəniniz boyunca aşağı salın və çiyinlərinizi yuxarı qaldırın. Bir neçə saniyə bu vəziyyətdə qalın, sonra rahatlayın. 10-12 dəfə təkrarlayın.
- Barmaqlarınızla boyunun arxasını yoğurun. 3-4 dəqiqə intensiv, dərin hərəkətlər edin. Rahatlıq üçün evinizdən birinə belə bir masaj etməsini istəyə bilərsiniz.
- Bənzər hərəkətlər çiyin bıçaqları üçün tövsiyə olunur. Bu rahatlaşacaq və dövriyyəni yaxşılaşdıracaq.
Bu yüngül hərəkətlər həm kombinasiyada, həm də bir-birindən ayrı şəkildə həyata keçirilə bilər. Onları hər gün və mümkün qədər tez-tez pulsuz bir dəqiqə tapan kimi etmək məsləhətdir. Yuxarıda sadalanan bir çox məşqləri hər yerdə etmək asandır. Tıxacda olarkən, kitab oxuyanda, televizor seyr edərkən və ya kompüterdə işləyəndə bunları edin. Gündə yalnız bir neçə dəqiqə - və bir müddətdən sonra maddi inkişafları görəcəksiniz.