Torakal bölgənin osteokondrozunun müalicəsi: ağrıdan necə qurtulmaq olar?

23 Aprel 2021

Onurğa döş qəfəsinin osteokondrozuintervertebral disklərdəki degenerativ-distrofik proseslərlə əlaqəli xroniki bir xəstəlikdir. Patoloji proses sürətlə onurğanın qığırdaq və sümük toxumasını əhatə edir, buna görə də arxa elastikliyini itirir və daim ağrıyır. İlk həyəcan verici simptomlar 25 yaşdan, daha çox 35 yaşdan etibarən meydana gəlir.

Döş osteokondrozunun müalicəsində əsas problem onun məkridir. Xəstəlik ürək ağrısı, interkostal nevralji, qastrit, infarkt və hətta narahat vəziyyətdə yatmağın banal nəticələri kimi uğurla maskalanır. Osteoxondroza necə düşməmək və vaxtında tanımaq olmaz? Axı, müalicə edilmədikdə, döş qəfəsi bölgəsinin osteoxondroz xəstəni hərəkətsiz vəziyyətə gətirə bilər, ürək, həzm sistemi, böyrək və öd kisəsində problemlər yarada bilər.

Döş döş qəfəsi onurğasının osteokondrozu üçün

Torasik bölgənin osteokondrozunun müalicəsi hərtərəfli bir diaqnoz və xəstəliyin səbəbinin təyin edilməsi ilə başlamalıdır.

Döş nahiyəsinin osteokondroz əlamətləri

Torakal osteokondrozun klinik təzahürləri xəstənin yaşından, dərəcəsindən və xəstəliyin mərhələsindən (kəskin və ya remissiya) asılıdır.

Əvvəlcə müalicə olmadan torakal osteokondroz asemptomatik ola bilər - xəstəliyin ikinci mərhələsində belə ağrı tez-tez olmur. Xəstəliyin ən xarakterik xüsusiyyəti dərindən nəfəs alma ilə ortaya çıxan ağrıdır - havanın tam ciyərlərini çəkirsinizsə və nəfəsinizi bir neçə saniyə saxlayın. Torakal bölgənin osteokondrozu üçün iki növ ağrı spesifikdir:

dorsago- sürətlə keçən kəskin ağrı hücumları (ümumiyyətlə gecə bədənin əyilmə və döndərmə zamanı yüklənmə);
dorsalji- 3 həftəyə qədər davam edən mülayim ağrı, xəstə "yeriyəndə" azalır.

Öz-özünə diaqnoz qoymaq üçün digər vacib meyarlar sternum bölgəsindəki sərtlik və xırıltıdır - məsələn, növbə ilə çiyinləri hərəkət etdirməyə çalışarkən çiyin bıçaqlarını bir araya gətirin.

Sinə osteokondrozunun müalicəsində canlı simptomlar və hisslər bunlardır:

Ağırlıq qaldırarkən ağrıvə ya uzun müddət bir vəziyyətdə qaldıqdan sonra - bir qayda olaraq, atış. Hərəkət və aktiv nəfəs alma ilə ağrı sindromu artır, sinə "qurşaq" edə bilər, qoltuq altına və ya körpücük sümüyünə verə bilər. Bəzi xəstələr istirahət zamanı çiyinlərdə ağrılı ağrıdan da narahatdırlar.
3-5 dəqiqədən bir saata qədər davam edən angina pektorisindən və digər "ürək" ağrılarından fərqli olaraq, sinə osteokondrozlu torakalji həftələr və aylar davam edə bilər, bəzən bir neçə gün artar, sonra azalır. Torakal osteokondrozun "ürəkdən" dərmanlarla müalicəsi nəticə vermir.
Sinə içərisində "qaz tuluqları". . . Hiss tez-tez döş bölgəsinin yuxarı hissəsində, əzələ liflərində baş verir. Uyuşma hissi, həssaslığın azalması ilə müşayiət oluna bilər (həm sinədə, həm də arxada). Bu səbəbdən bacaklar soyuyur, dərinin soyulması, qırılan dırnaqlar və toxuma bəslənməsinin digər simptomları müşahidə olunur.
Daxili orqanlardakı kolik. . . Mədədə, ürəkdə və hətta böyrəklərdə kəskin, bıçaq ağrısı ola bilər, bu səbəbdən xəstələr tez-tez ülser, angina pektoris və ya infarkt olduğuna şübhə edirlər. Bu cür simptomlar olduqda, döş qəfəsi belinin osteokondrozunun müalicəsi üçün bir nevroloqa müraciət etmək daha yaxşıdır və səhv diaqnoz qoyulmaması üçün yalnız bundan sonra ixtisaslaşmış həkimlərlə əlaqə qurun.
Refleks xəstəliklər.Sinə osteokondrozunda ən çox çiyin, trapezius dorsal əzələlərin uzanmalarına cavab olaraq ritmik seğirmələrində ifadə olunur.
Onurğa sütununun ümumi zəifliyi. . . Xəstələrin duruşlarını qorumaq daha çətin olur, çökməyə başlayırlar. Eyni zamanda, belin əzələləri getdikcə daha çox gərginləşir, bel "sərtləşir".
Laboratuar nəfəs. . . Nərdivanlara qalxarkən nəfəs darlığı, nəfəs darlığı və ya sinədə sıxılma torakal osteokondrozun ən çox görülən simptomlarıdır. Müalicə xəstənin öskürək şikayətləri ilə başlayır, bu səbəbdən xəstələr sətəlcəm qəbul edirlər.
Psixo-emosional sahənin qeyri-sabitliyi. . . Sinə bezi osteokondrozunun simptomlarından və müalicəsindən keçən insanlar daha əsəbi olur, kifayət qədər istirahət etsə belə davamlı yorğunluq və yorğunluqdan əziyyət çəkirlər.
Mədə-bağırsaq traktından xəstələr toxluq vəiştahsızlıqşişkinlik, meteorizm, ürək yanması, nizamsız bağırsaq hərəkətləri, ürək bulanması. Xəstələri boğazda və özofagusda ağrılar, udarkən "yumru" hissi izləyir.

Qadınlarda döş bölgəsinin osteokondroz əlamətlərinə sinə və süd vəzilərində, qasıqdakı ağrı da daxildir. Səhvən ginekoloji problemlər olaraq adlandırılırlar. Bu vəziyyətdə simptomların yoxlanılmasına və sinə osteokondrozunun dərmanlarla müalicəsinə bir ortoped və ya nevropatoloq ziyarətinə başlamaq daha yaxşıdır.
Kişilərdə sinə osteokondrozunun müalicəsi, eyni zamanda, innervasiya pozğunluqlarının yaratdığı güc və sidik ifrazı problemlərini həll etməyə imkan verir.

Xəstəliyin səbəbləri

Torakal osteokondroz, onurğa sütununun nisbətən nadir bir xəstəliyidir. Osteokondroz xəstələrinin ümumi sayındakı "payı" təxminən 15% -dir. Həqiqət budur ki, qabırğaların yapışdırıldığı döş vertebraları fizioloji cəhətdən çox hərəkətli deyil - əksinə, sinə orqanlarına sabitlik verməlidirlər. Buna görə də onların intervertebral diskləri aşınmaya, travmaya və çatlamağa daha az həssasdır, fəqərə və yırtıq yerdəyişmələri nadir hallarda olur. Ancaq döş bölgəsinin osteokondrozunun müalicəsi üçün "əldə etmək çətindir". Buna görə xəstəliyin aşağıdakı səbəblərini istisna etmək və ya əvvəlcədən kompensasiya etmək vacibdir:

həddindən artıq fiziki fəaliyyət, daxil olmaqlaev, peşə və idman;
duruş pozğunluqları və kas-iskelet sisteminin digər deformitələri;
inkişaf etməmiş əzələ korseti və zəif fiziki forma;
çəki artıqlığı;
istiləşmədən uzun müddətli oturaq iş (məsələn, sükan arxasında və ya kompüterin qarşısında işləmək);
kürək yaralanmaları (yalnız sinə deyil, digər hissələri də);
mədə-bağırsaq xəstəlikləri;
pis vərdişlər;
infeksiyalar;
hipotermiya;
hormonal xəstəliklər;
xroniki stres;
həddindən artıq duz qəbulu və su içmə vərdişinin olmaması bədəndə su-duz tarazlığının uzun müddət pozulmasına səbəb olur;
səhv ayaqqabı seçimi və çantaların və digər ağırlıqların səhv taxılması.

Digərləri - təəssüf ki, tamamilə aradan qaldırılması mümkün deyil - döş osteokondrozunun səbəbləridir: qan dövranı pozğunluqları (ateroskleroz və ya şəkərli diabet), metabolik sindrom, otoimmün xəstəliklər və genetik meyl. Qadınlarda, çoxsaylı hamiləlik üçün döş osteokondrozunun müalicəsi tələb oluna bilər.

Xəstəliyin qarşısının alınması ilə məşğul olmaq vacibdir - sinə osteokondrozunun müalicəsi üçün göstərici simptomlar və hisslər olmasa belə. Bir gəncin düzgün duruşunu yalnız həkim qiymətləndirə bilər. Həqiqətən, məsələn, kifoz tez-tez bir sadə insan üçün rəvan və hissedilməz şəkildə davam edir. Xüsusilə inkişaf etmiş hallarda, 15 yaşına çatdıqda, vertebral oynaqlarda degenerativ proseslərin ilk əlamətləri görünə bilər.

Xoşbəxtlikdən duruşunuzu formalaşdırmağa və torakal osteokondrozun müalicəsinə 40 yaşınızda da başlaya bilərsiniz!

Torakal osteokondrozun nəticələri

Qan damarlarının və sinir köklərinin sıxılması səbəbindən əzələlərin və daxili orqanların innervasiyası pozulur və onurğa beyni funksiyası pisləşir. Torasik osteokondroz üçün müalicə olmadıqda, bu vəziyyət ciddi nəticələrlə doludur:

bağırsaqdakı patologiyalar, öd kisəsi diskineziyası;
ürək böhranı riskinin artması, həmçinin işemiya və angina pektoris;
onurğa beyni yırtıqları və çıxıntıları;
qaraciyər, böyrək və pankreasın işləməməsi;
pnevmoniya və hipoventiliya ilə əlaqəli digər ağciyər patologiyalarına meyl.

Onurğa döş qəfəsinin osteokondrozunun müalicəsi

Xəstəliyin 1-ci və 2-ci mərhələlərində döş bölgəsinin osteokondrozunun müalicəsi iltihabı aradan qaldırmaq, ağrıları dayandırmaq, sinir keçiriciliyini və qan tədarükünü bərpa etmək məqsədi daşıyan konservativ terapiyanı əhatə edir. Ayrıca, vəziyyəti azaltmaq üçün spazmı aradan qaldırmaq üçün dərmanlar və texnika istifadə olunur. arxa əzələlərin gücləndirilməsi.

Xəstəliyin kəskin mərhələsində torakal bölgənin osteokondrozunun dərmanlarla müalicəsi 1 ilə 3 ay arasında davam edir, gələcəkdə remissiyanı qorumaq üçün sadə qaydalara ömürlük riayət etmək lazımdır. Xəstəxanaya yerləşdirmə üçün bir göstəriş yoxdursa, müalicə terapiyası ambulator şəraitdə aparılır və böyük xərc tələb etmir.

İnkişaf etmiş osteokondroz, onurğa beyni yırtıqları və digər potensial təhlükəli şərtlərlə onurğa dekompressiyası və sabitləşdirilməsi üçün əməliyyat təyin olunur (mikrodisektomiya, foraminotomiya, laminektomiya). Bir xəstəxanada torakal osteokondrozun əməliyyatdan sonrakı müalicəsi 3 ilə 7 gün arasında davam edir, tam şəfa - 14 günə qədər.

Sinə osteokondrozu üçün fizioterapiya

Torakal onurğa osteokondrozunun müalicəsi üçün aşağıdakılardan istifadə olunur:

Maqnetik lazer terapiyası.Ağrı, şişlik və iltihabı aradan qaldırmağa kömək edir və humoral toxunulmazlığı artırır. Kurs 10-15 dəqiqəlik 14 gündəlik sessiyadan ibarətdir. Kurslar arasındakı fasilələr ən azı 1 ay davam etməli və illik kursların sayı 4-dən çox olmamalıdır.
Amplipulse (CMT), daxil olmaqlalokal anesteziya ilə.Güclü bir analjezik təsirə malikdir. Əzələləri stimullaşdırır və əzələlərin tökülməsinin qarşısını alır. Şişkinliyi və iltihabı aradan qaldırmağa kömək edir, qan damarlarını genişləndirir və toxuma bəslənməsini yaxşılaşdırır. Kurs 10-20 dəqiqə ərzində 8-15 prosedur tələb edir.
Ultrasəs müalicəsi (isteğe bağlı olaraq qlükokortikosteroid ilə)).Periartikulyar toxumaların mikromasajını edir, qığırdaq bəslənməsini yaxşılaşdırır, iltihabın və oynaqların məhv olmasının qarşısını alır, qan damarlarını genişləndirir və regenerasiyanı sürətləndirir. Ağrıkəsici və antispazmodik təsir göstərir. Kurs 10-15 dəqiqə ərzində 10-12 proseduru əhatə edir.
Mineral hamamlar, palçıq müalicəsi, ozokerit və parafin hamamları və digər balneoloji üsullar.Qan damarlarının uzun müddət genişlənməsi, antioksidant və antiinflamatuar təsirə malik olmaları, şişkinliyi aradan qaldırması və oynaqdakı hərəkəti asanlaşdırmasıdır. Sessiyanın müddəti, kursun uzunluğu və təsiri hamamın və ya dərman qarışığının tərkibindən asılıdır.
Hidromasaj.Toxuma bəslənməsini və sinir keçiriciliyini yaxşılaşdırır, spazmodik əzələlərin rahatlamasına kömək edir. Rejenerasiyanı sürətləndirir və döş osteokondrozunun kəskinləşməsindən sonra bərpa müddətini qısaldır. Kurs 10-25 seansdan ibarətdir. Sessiyanın müddəti tədricən 15 ilə 30 dəqiqə arasında artır.
Termoterapiya.Rahatlatıcı, ağrıkəsici və iltihab əleyhinə təsir göstərir, limfa və qan dövranını yaxşılaşdırır. Kursun və prosedurun müddəti metodologiyadan asılıdır.
Akupunktur.Yenilənməni stimullaşdırır və onurğa ətrafındakı toxumaların innervasiyasını, sinə daxili orqanlarının işini yaxşılaşdırır, endorfin sərbəst buraxılması səbəbindən qan dövranını normallaşdırır və ağrıları azaldır. Kurs gündəlik və ya hər gün keçirilən 15 seansdan ibarətdir.
Dartma metodları.Bunlar yırtıq və çıxıntıların cərrahi olmayan çıxarılması, ekstremitələrin və sıxacların uyuşması ilə mübarizə üçün istifadə olunur. Fəqərələr arasındakı məsafəni artırmağa, duruşu yaxşılaşdırmağa, sinir köklərinin dekompressiyasını təşviq etməyə, arxa əzələləri rahatlamağa və gücləndirməyə kömək edir. Bu, iltihabın və ağrının intensivliyini azaldır. Standart kurs 10-12 seansdır, təkrarlamağınız lazım ola bilər.
Manual terapiya.Onurğa beyni qan dövranını yaxşılaşdırır, bayılma ilə mübarizə aparır. Onurğanın anatomik olaraq düzgün vəziyyətini bərpa edir, yırtıq və çıxıntıların müalicəsini təşviq edir. Toraks bölgəsindəki spazmları və qısqacları aradan qaldırır. Kurs bir neçə dəqiqədən bir saata qədər davam edən minimum 10-15 seansdır.

Sinə osteokondrozunun fizioterapiya və dərman müalicəsinə əlavə, xəstələrin psixoloqla işləməsi lazım ola bilər. Bu, kas-iskelet sistemi xəstəliklərini müşayiət edən narahatlıqdan qurtulmağa kömək edəcəkdir. Həm də insanları sağlam bir duruş saxlamağa sövq edir.
Fiziki aktivlik zamanı xəstələrə ortopedik korset taxmaq tövsiyə olunur (lakin davamlı deyil, bel əzələlərini zəiflətməmək üçün).

Sinə osteokondrozu üçün masaj

Torakal belin osteokondrozunda klinik masaj tövsiyə olunur - klassik terapevtik (sinə osteokondrozunun və ya efir yağlarının müalicəsi üçün dərmanlarla), vakuum, lenfatik drenaj, su və ya akupunktur. Həkim və ya cihaz çiyin və yuxarı kürək əzələləri vasitəsilə döş bölgəsinə dolayı təsir göstərir, qan mikrosirkulyasiyasını stimullaşdırır, ağrı və şişkinliyi aradan qaldırır, normal hərəkət dairəsini bərpa edir və əzələ korsetinin tonusunu normallaşdırır. Ayrıca, masaj sinə osteokondrozunun dərmanlarla müalicəsinin təsirini artırır.
Kişi sürücü və operatorlarında torakal osteokondrozun müalicəsi masaj cihazlarının - yastıqların və oturacaq örtüklərinin, ruloların, əl masajçılarının istifadəsini əhatə edir.

Sinə osteokondrozunun müalicəsi üçün gimnastika

Egzersiz terapiyasının ilk davamlı təsiri, məşqlərin ilk 2 həftəsində baş verir, lakin müvəqqəti rahatlama 4-7 seansdan sonra mümkündür. Döş nahiyəsinin osteoxondrozunun müalicəsində yükü tədricən, istirahət ilə növbələşdirmək lazımdır. Ağrı və şiddətli yorğunluqla idman etmək, oynaq və bitişik toxumaları zədələyə biləcək qəfil hərəkətlərə icazə verilmir. Sinə osteokondrozunun müalicəsi üçün məşqləri gündəlik və tercihen gündə 3-5 dəfə, hər biri ən azı 5 təkrarlamaq çox vacibdir.

Ayaqlarınız birlikdə və qollarınız bədəniniz boyunca durun. Nəfəs verərkən qollarınızı yuxarı qaldırın və nəfəs aldığınız zaman geri əyilmək. Kollarınızı endirin və nəfəs verərkən başınızı və çiyinlərinizi aşağı endirərək irəli əyilmək.
Kresloya oturun. Tənəffüs edərkən düz qollarınızı başınızın arxasına qoyun, nəfəs çıxararkən çiyin bıçaqlarınızı kürsünün arxasından qaldırmadan arxaya yaxşıca bükün.
Dörd ayaq üstə duraraq, arxanı tağlayın və 3 saniyə dondurun, düz irəli baxın.
Qarnınızda uzanıb əllərinizi yerə qoyun və sinənizi yerdən qaldıraraq geri əyilmək.
Qarnınızda uzanıb qollarınızı bədəniniz boyunca uzatın. Bir qayıq edərək sinənizə bükün: eyni zamanda ayaqlarınızı qaldırın və başınızı yuxarı qaldırın.

Sinə osteokondrozunun müalicəsi üçün təklif olunan gimnastikaya əlavə olaraq, Skandinaviya gəzintisi, yoga, velosiped və su idman növləri (üzgüçülük, dalğıc, su aerobikası) xəstələr üçün faydalıdır. Gün ərzində onurğa boşaltmağı unutmayın: bir yerdə 2 saatdan çox oturmayın və nahar vaxtı düz bir səthdə 40 dəqiqə uzanmağa çalışın. Arxanız uyuşmağa başlayan kimi uzan, qalx və əy.

Qadınlarda sinə bölgəsinin osteoxondrozunun simptomlarının aradan qaldırılması və müalicəsi ev işləri yerinə yetirərkən bədənin düzgün mövqeyini saxlamağı da tələb edir - meylli vəziyyətdə mümkün qədər az vaxt sərf etməyə çalışın, mümkünsə uzun ev tapşırığı tələb olunarsa düz oturun. .

Sinə osteokondrozunun dərman müalicəsi

Torakal bölgənin osteokondrozunun dərmanlarla müalicəsi kompleks və çox vektorlu bir şəkildə həyata keçirilir. Xəstələr təyin olunur:

Qeyri-steroid antiinflamatuar dərmanlar (NSAİİ). . . Xaricdən (jellər, məlhəmlər, kremlər - məhdudiyyət qoyulmadan) və ya enjeksiyon şəklində istifadə olunur, şifahi olaraq alınır, təxminən 10-12 gün müddətində. Şifahi qəbul edildikdə, NSAİİ-lərin çoxunun mədə astarına zərər verə biləcəyini unutmayın. Buna görə də onları proton nasos inhibitorları ilə birlikdə götürməyiniz tövsiyə olunur. Qastrit, ülser, kolit və ya digər mədə-bağırsaq probleminiz varsa, ən yaxşısı iynə seçimidir.
Qlükokortikoidlər. . . Steroid (hormonal) dərmanlar ənənəvi antiinflamatuar dərmanların təsirsiz olduğu hallarda təyin edilir - məsələn, osteokondrozun sonrakı mərhələlərində şiddətli alevlenmələri və ya ağrıları aradan qaldırmaq üçün. Bu məqsədlə HA, analjeziklərlə birlikdə bir enjeksiyon blokadası şəklində təyin edilə bilər.

Glukokortikoidin seçimi və dozası yalnız iştirak edən həkim tərəfindən həyata keçirilir. Bu qrupdakı dərmanlar, nəzarətsiz qəbul edildikdə, ciddi yan təsirlər göstərir - hormonal pozulmalara, kilo almasına və dəri problemlərinə səbəb ola bilər.
Sinə osteokondrozunun müalicəsi üçün xondroprotektiv dərmanlar. . . Qığırdaq komponentlərinə əsaslanan preparatlar, hialuron turşusu qığırdaq toxumasının yenilənməsini təşviq edir. Bədəni kollagen və sinovial maye üçün "tikinti materialı" ilə təmin edir və dərmansız remissiyanın uzadılmasına kömək edirlər. Hər il 3 aydan 6 aya qədər qəbul edilməlidir. Bu, iltihabı azaltmağa, intervertebral diskləri daha da pisləşməməyə və belin elastikliyini yaxşılaşdırmağa kömək edəcəkdir.
Əzələ boşaldıcılar. . . Əzələ qısqacları və spazmlar xəstənin həyat keyfiyyətini əhəmiyyətli dərəcədə azaldır və istirahət zamanı da narahatlığa səbəb olur. Ancaq ən əsası, qidalandırıcı maddələrin intervertebral oynaqlara çatışmazlığını pozur, bu da qığırdaq toxumasının daha da məhv olmasına və zəifləməsinə səbəb olur. Həm də uzun müddət davam edən stres əzələ toxumasının məhvinə (atrofiyasına) və oynaqdakı yükün artmasına səbəb olur. Bunun qarşısını almaq üçün əzələ gevşetici maddələrdən istifadə olunur.
Vitaminlər və antioksidanlar. . . Bu dərmanlar oynaqların qoruyucusu və "çörəyi" dir. Aqressiv oksidləşdirici təsirə görə qığırdaq və sümük toxumasının məhv olmasının qarşısını alır, qığırdaq səthində yeni eroziya ocaqlarının əmələ gəlməsinin qarşısını alır. Vitaminlər (B vitaminləri kimi) iltihabla mübarizədə təsirli olur. Həm də qığırdaq toxumasının gücünü və elastikliyini qorumaq üçün lazımdır - çatlar və çiplərin meydana gəlməsinə icazə vermir və amortizator xüsusiyyətlərini yaxşılaşdırırlar.
Diuretiklər. . . Bu enjeksiyonlar sinir kökü ödemində təcili müalicə olaraq istifadə olunur. Onurğa sinirlərinin zədələnməməsi və nevropatoloqla uzun müddətli reabilitasiya kömək edirlər. Nəzarət edilmədən buraxıldıqda, sinir kökü şişməsi şiddətli ağrıya, əzələ zəifliyinə və orqan funksiyasının pozulmasına səbəb ola bilər.
Neyroprotektiv və antikolinerjik dərmanlar. . . Belə fondlar sinir toxumasının metabolizmasını yaxşılaşdırır və sinir impulslarının keçirilməsini stimullaşdırır. Sinir impulslarının onurğa beyni vasitəsilə ötürülməsini və daxili orqanların innervasiyasını normallaşdırmağa, yəni bədəninizə nəzarəti qorumağa kömək edir.
Anjiyoprotektorlar və qan mikrosirkulyasiyasının düzəldiciləri. . . Anjiyoprotektiv maddələr qan damarlarını qoruyur, genişlənməsini və damar divarlarının normal keçiriciliyini təşviq edir. Torakal bölgənin osteoxondrozunun ürək-damar sistemini əhəmiyyətli dərəcədə təsir etdiyi üçün bu dərmanlar başgicəllənmə, əza uyuşması və digər xarakterik problemlərlə mübarizə aparmaq üçün alınmalıdır.

Sinə osteokondrozunun müalicəsi üçün spesifik dərmanların dozası və istifadəsinin məqsədəuyğunluğu iştirak edən həkim tərəfindən təyin olunmalıdır.

Döş nahiyəsinin osteokondroz üçün pəhriz

Sinə osteokondrozunun ilk simptomlarında və müalicəsində, intervertebral qığırdaqın bərpasına və bağların güclənməsinə kömək edən yüksək miqdarda kollagen, A, B və C vitaminləri olan bir menyu tövsiyə olunur. Asanlıqla həzm olunan qidaların köməyi ilə maddələr mübadiləsini "sürətləndirmək" də arzu edilir (hər 3 saatda kiçik hissələrlə).

Pəhriz bir protein səhər yeməyi (yumurta, süd məhsulları) və axşam yeməyi (qaynadılmış, bişmiş, folqa balığında bişmiş, quş əti, dəniz məhsulları) daxildir. Gün ərzində baklagiller, tam taxıl, tərəvəz, meyvə və giləmeyvə yeyin.

Nişasta, duz, un məhsulları, rahat qidalar və qazlı içkilər istehlakını azaltmağa dəyər. İçmə rejimi - gündə 2 litr təmiz sudan.